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心理衛生:躁郁癥的那點事 ——記職工學院2016年第二次公開課

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2016-07-02

為加強企業文化建設,營造良好的學習氛圍,開拓員工視野,2016624日下午,高明企業職工學院2016年度第二次公開課在集團五樓會議室與鼎昇科技二樓會議室同步開講。本次公開課為觀看BBC紀錄片《躁郁癥的那點事》。集團各子公司行政人員前來聽取了本次講座,部分其他部門員工也旁聽了講座。

在紀錄片中,英國著名演員斯蒂芬·弗雷現身說法,講述他被躁郁癥困擾多年的經歷。躁郁癥,其主要特征為患者會不斷經歷躁與郁之兩種相反的極端情緒狀態,而這兩種情緒狀態經常反復出現,其強度與持續時間均大于一般人平時的情緒起伏。正因為有躁有郁,因此躁郁癥又被稱為雙相障礙,相對于被稱為單相障礙的躁癥與郁癥。

躁郁癥發病原因尚不十分清楚,目前傾向認為,遺傳與環境因素在其發病過程中均起重要作用,遺傳因素的影響可能較為突出。另外,不良的生活事件和環境應激事件可以誘發情感障礙的發作,如失業、失戀、家庭關系不好、長時期高度緊張的生活狀態等。

雙相障礙,指發病以來,既有躁狂或輕躁狂發作,又有抑郁發作。躁狂狀態異乎尋常的心情高興,輕松愉快,無憂無慮,笑容滿面,興高采烈,沒有難事,有人表現為一點小事或稍不隨意就大發脾氣,在嚴重的易激惹情況下可能出現沖動行為。思維聯想加快,言語增多,一句接一句,出口成章,滔滔不絕,內容豐富,詼諧幽默,患者自身感到腦子變得非常靈敏、聰明、反應迅速。自我感覺良好,夸大自己的能力、財力、地位,認為自己有本事,可以做大事、掙大錢。躁狂狀態時,患者自我感覺良好,通常對自己病情沒有認識能力,即對自身疾病無自知力。

香港明星陳奕迅透露自己患有躁郁癥,有時在演唱會上,他會對粉絲暴走發怒,明顯精神狀況不佳。躁郁癥的治療分為藥物治療和心理治療。藥物治療以心境穩定劑治療為主,心境穩定劑可以治療和預防發作,在心境穩定劑基礎上,根據病情需要聯合其他藥物。在藥物治療基礎上加上心理治療。識別和改善患者不良的認知模式、情緒和行為模式,提供危機干預,調整婚姻家庭中不利的心理因素,向患者和家屬宣傳疾病知識,以提高治療療效,提高社會適應性及改善社會功能,提高依從性、減少復發。

關于躁郁癥的預防,需要注意這幾條:

一、學習心理衛生知識,掌握心理調試方法,培養樂觀、積極、健康的性格,提高對環境的適應能力,保持良好的心態;

二、矯正不良的認知模式,如對人、對事、對己、對社會過度從否定、悲觀、負面的角度看問題,自卑或自尊心過強,在挫折和困難面前不能對自身和周圍環境做出客觀評價,心存偏見和敵意;

三、矯正不良行為模式,如沖動盲目、不顧后果,孤僻離群、獨處索居,缺乏溝通和社會交往;

四、避免不良的社會心理因素,避免長期處于高度緊張、生活不規律、經常熬夜的生活狀態,適當給自己減壓和放松。

如果已經確認患有躁郁癥,要樹立長期治療的理念,學會監控自己的情緒變化及應對策略,掌握疾病的管理能力,定期門診復查,與醫生溝通,監測病情和藥物副反應,維持病情穩定,防復發。

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